Ofta händer det att jag kommer på mig själv att jag har en oro inom mig för att något hemskt ska hända,
eller som ett orosmoln över mig att det finns något jag måste göra
och jag känner mig stressad inom mig.

och om jag känner mig extra glad över något ....så finns rädslan där, att nu kommer något hemskt att hända......
så det blir svårt att slappna av helt

Så jag får säga till mig sjäv att ta det lugnt....du behöver inte göra något speciellt just nu och kan koppla av osv.
och även försöka skaka av mig oron för att något kan hända...

Jag antar att detta är sviter efter att jag gick "in i väggen" efter år av inre stress
och flera tragiska traumatiska saker som har hänt genom åren som jag berättat om speciellt i min gamla blogg
( länk / knapp till den finns överst här i min nuvarande blogg för den som vill veta mera)

Och när jag var barn så växte jag upp med rädslor och osäkerhet som säkert följt mig genom livet och påverkat att jag blivit extra sårbar...

och jag tål inte stress eller press för då kommer panik-ångesten

Men jag har lärt mig vissa knep att hantera min stress och ångest så gott jag kan, och även fått medicin som också hjälper till
och jag kan leva ett ganska ok liv i alla fall och kan hitta ro och glädje i det jag har.
även om livet inte blev som jag önskat, alla förluster osv.
men jag tar tillvara på bästa sätt det liv jag har.....för det som varit, går inte att göra något åt i alla fall...
och har bestämt mig för att inte gräva i det förflutna....det är bättre så...